投げ方(変化球/ジャイロボール/ダーツ/ボウリング)動画と練習法

野球ボールとドッチボールの違いは？

大きさ、重さ、硬さ、表面の感触などが大きく違いますね。

そのため、野球ボールの投げ方とドッチボールの投げ方は根本的に異なることをご存知ですか？

野球ボールの場合、握り方としては、親指、人差し指、中指の３本を縫い目に沿え、残りの小指中指はボールに添えるだけ。つまり、ボールを深く握らない。浅く握ることが大切です。

これにより手首が柔軟に使えるのです。肩、腕、手首をしなやかにムチのように使って投げるイメージです。

これに対して、ドッチボールの場合はどうでしょう。
余程手が大きくない限り、ドッチボールを野球ボールのように掴んだり、握ったりすることはできません。

では、どのような持ち方をするのか？というと。

手の平（掌）全体をドッチボールに密着させるイメージで持ちます。指先は閉じないで、自然な感じで軽く開いてボールを掴むイメージで持ちます。

この持ち方により、掌や５本指すべてを使ってボールに力を与えて投げれば良いのです。

さあ、基本的な投げ方、ボールの持ち方はこれでＯＫです。
あとは、実践練習あるのみです。

二人ペアになって、キャッチボールをしてみましょう。
最初は２メートルくらいから始めて、相手の胸めがけて投げましょう。そして、徐々に５メートル、１０メートルと距離を伸ばしていきます。

キャッチボールでは、相手の取り易いところへ投げることが大切です。

声をかけあいながら、ボールと目線と声でコミュニケーションをとりながらおこないましょう。